スポーツ選手やジム愛好家などの間ではコアトレーニングというものが流行していますね。 ですが、そもそもコアとはいったい何なのでしょうか…？ 文字通りとするならば… コア=体幹となります。 しかし、体幹って意味だけではちょっと抽象的というか広すぎてト…