さまようトレーナーのブログ

主に健康、スポーツ関連の記事を分かりやすく丁寧に書かせていただきます。

健康

コアが姿勢を美しくする -コアの正体-

スポーツ選手やジム愛好家などの間ではコアトレーニングというものが流行していますね。 ですが、そもそもコアとはいったい何なのでしょうか…? 文字通りとするならば… コア=体幹となります。 しかし、体幹って意味だけではちょっと抽象的というか広すぎてト…